풋사과분말다이어트 비법

풋사과분말다이어트 비법

요요없는 다이어트 식품으로 각광받고 있는 슈퍼푸드가 풋사과입니다. 풋사과는 사과가 다 자라기 전에 수확하는 사과입니다. 

일반사과의 크기가 지름 9~10cm라면 풋사과는 지름 4~5cm로 보통 사과의 반만 해요. 사과는 열릴려면 6개월이 걸리는데 풋사과는 3~4개월만에 수확합니다. 

그 이유는 폴리페놀 함량이 풋사과가 일반사과보다 10배에 달하기 때문입니다. 풋사과가 다이어트에 효과가 있는 것은 풋사과 속에 폴리페놀이 체지방이 생기는 것을  막고 체지방을 분해하기 때문입니다. 

풋사과의 폴리페놀에는 메딕 프로시아니딘, 강력한 항산화 물질인 카테킨이 여러개 결합해 있어 체지방이 축적되는 것을 억제한다고 해요. 

카테킨하면 녹차가 제일 먼저 떠오를텐데요. 풋사가의 카테킨은 녹차의 카테킨보다 여러 개가 결합되어 더 강력한 항산화 성분으로 중성지방 합성 억제 및 체지방을 분해합니다. 

풋사과를 얼마나 먹으면 체지방 감소효과가 있을까요? 풋사과를 하루에 30~40개를 먹으면 폴리페놀을 하루에 600mg 섭취할 수 있어 체지방 감소에 도움을 줍니다. 

실험 결과 섭취하지 않은 사람에 비해 내장지방이 20% 감소하고 심지어 섭취 중단 4주 후에도 복부지방이 감소해 요요없는 다이어트로 잘 알려져 있습니다.

실제 풋사과를 30~40개 먹을 수도 없고 먹는다고 해도 떫어서 먹기 힘듭니다. 풋사과가 나오는 계절도 한정적이죠. 결국 풋사과 다이어트를 하려면 풋사과 분말이 답입니다. 

풋사과분말다이어트를 하려고 풋사과 분말 제품을 살펴보니 가격 착하고 성분 좋은 착한 아이가 있더군요. 신선맘에서 나온 풋사과 추출 100% 분말 상품입니다. 

풋사과분말 용량이 400g인데 26,000원에서 10,000 할인해 16,000원 하네요. 100g 당 가격이 4,000원 수준입니다. 보통풋사과분말 100g 당 만원 안팎으로 해요. 신선맘 풋사과분말 가격은 정말 착하네요. 

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요요가 없는 것으로 잘 알려진 풋사과다이어트 방법에 대해 살펴봅시다. 

풋사과분말다이어트는 하루에 풋사과분말 1티스푼(3~5g) 정도 먹으면 됩니다. 간단하게 물에 타먹기도 하고 각종 요거트나 샐러드와 함께 먹기도 합니다. 

과식이나 폭식은 어느 다이어트든 도움이 안되니 평소 먹는 음식을 먹으면서 풋사과분말을 꾸준히 먹는 것이 중요합니다. 특히 풋사과다이어트는 장기전이라고 해요. 

위 샐러드는 리코타 치즈 샐러드예요. 신선한 야채, 방울 토마토, 견과류, 리코타 치즈에 풋사과 분말을 넣었습니다. 

풋사과 분말을 뿌려 놓은게 보이시나요? 황태버터구이입니다. 황태를 잘게 찢어서 100% 맛있는 버터에 구우면 정말 맛있습니다. 거기에 풋사과분말다이어트를 위해 풋사과 분말을 1티스푼 정도뿌렸어요. 

평소에 태국 음식을 즐겨 먹는데요. 태국 음식은 새콤 달콤한 맛이 주를 이루는데요. 약간 새콤한 풋사과 분말을 넣으면 맛있는 팟타이와 똠얌꿍을 만들 수 있어요. 

위 사진은 태국식 굴전이고 반죽할 때 풋사과분말을 넣었습니다. 풋사과다이어트를 하면서 왠만한 음식에는 다 넣는 것 같아요.

여전히 태국 대표 음식 돔얌꿍에 풋사과분말이 1티스푼 넣었습니다. 똠얌꿍 뒤로 보이는 요리는 카레 게 요리인데요. 태국에서는 이 요리를 뿌팟퐁카리라고 부른답니다.

위 사진은 집에서 해먹는 짬뽕입니다. 짬뽕을 만들 때 다이어트에 좋은 풋사과분말을 넣었답니다.

풋사과다이어트를 위해 갈비찜, 샐러드에 풋사과 분말을 1티스푼 넣었습니다.

위 사진은 골뱅이 무침이예요. 여기에도 풋사과분말이 들어갔습니다. 요즘 거의 모든 음식에 풋사과분말을 넣어서 만들어요. 

풋사과분말다이어트는 평소 먹던 음식을 먹으면서 풋사과분말을 1티스푼 정도 섭취하면서 하는 다이어트입니다. 과식 및 폭식은 피하시고 장기전이며 요요없는 다이어트로 알려져 있습니다. 

풋사과다이어트 꼭 성공하세요♥♡♥