단백질 음식 순위 최고봉 곤보감

단백질 음식 순위 최고봉 곤보감

팻시크릿 기준으로 단백질 음식 순위를 살펴보면 다음과 같습니다. 

100g 당 단백질 순위

23.38 참치

22.98 닭가슴살

22.21 치즈

21.62 연어

20.31 새우

19.93 소고기 등심

19.61 소고기 안심

19.32 고등어

19.20 대구

18.35 꽁치

18.22 캐슈넛

17.98 가리비

15.58 오징어

14.91 문어

14.45 대게

12.50 계란

닭가슴살이 단백질이 많은 것으로 알려져 있는데 구글 영양성분 기준으로 보면 참치가 30g, 닭가슴살이 31g으로 닭가슴살이 높게 나옵니다. 

단백질 음식 순위

위 내용에서 보듯이 어류, 육류의 단백질 함량은 큰 차이가 나지 않습니다. 닭가슴살이 좋긴 하지만, 단백질 섭취를 위해 소고기를 선호해도 될만큼 차이가 없어요.

그거 아세요? 

곤충은 소고기보다 단백질 함유량이 최소 2배 이상 많습니다. 

단백질을 많이 섭취해야할 필요가 있는 분이라면 식용곤충을 드시는 것이 굉장히 좋습니다. 

고기를 매일 요리해서 먹는 거 정말 힘들어요. 

나이 드신 분이면 치아 상태가 좋지 못해 고기 먹는 것이 정말 부담스럽습니다. 

하지만 우리는 단백질을 꼭 먹어야하고 

나이 드신 분들은 근육 감소를 막기 위해 반드시 먹어야 합니다. 

고단백질 식용곤충을 어떻게 먹는 게 좋을까요? 

그냥 먹는다면 혐오스러워서 먹지 못하는 분도 있을 겁니다.

간편하게 들고 다니기에 부담스럽죠. 

여러가지 단점을 보완해서 만든 식용곤충 솔루션 <곤보감>을 소개할까 해요. 

<곤보감>은 식용곤충을 쉽게 먹을 수 있게 만들어 놓았습니다. 

<곤보감>은 동의보감에 나오는 고소애, 쌍별이, 꽃뱅이, 숫누에번데기를 

주재료로 해서 정말 먹기 좋게, 가지고 다니기 좋게 만들었어요. 

<곤보감>의 단백질 함유는 소고기보다 58~80% 이상이라고 하니 

고단백질을 섭취해야하는 분들에게 딱입니다. 

실제로 필자가 먹어보니 다린 한약 맛과 비슷한데 고소해서 먹기 편했습니다.

게다가 하루 먹을 양이 플라스틱이 아닌 유리에 포장되어 있으니 안심이 되었습니다. 

<곤보감> 품질보증서에도 있듯이 식약처에서 안정성을 인정한 식품이라고 합니다. 

몸에 좋지 않은 합성보존료, 합성감미료, 합성착색료를 넣지 않았다고 해요. 

고단백질 음식을 먹어야하는 분들에게 곤보감을 권하고 싶네요. 

특히 나이드신 분들은 근육이 급속도로 감소되기 때문에 단백질 식품을 꼭 드셔야하는데요. 

나이드신 분들은 소화 문제, 치아 문제 등으로 고기를 매일 같이 먹는 것은 힘듭니다. 

그런 이유로 나이드신 분들은 먹기 편한 곤보감을 꾸준하게 먹는 것이 중요합니다. 

이외에도 평소에 술자라가 많은 분이나 피로감을 자주 느끼시는 분, 성장기에 놓여 있는 어린이나 학생들에게 좋고 피부 미용과 다이어트에도 좋아요.