훈제닭가슴살 닭가슴살추천 에브리밀 다이어트

훈제닭가슴살 닭가슴살추천 에브리밀 다이어트

다이어트 다들 잘 하고 계신가요? 

필자는 키토제닉 다이어트로 성공적인 감량을 이루어냈고 9개월 동안 요요현상 없이 꾸준하게 정상 몸무게를 유지하고 있습니다. 

필자의 다이어트 핵심은 바로 고기죠. 그 중에서 삼겹살이 지방질이 많아 애용했는데요. 삼겹살을 자주 먹었더니 삼겹살 거식증이 오더군요. 

그래서 최근 필자는 다양한 고기를 먹는답니다. 닭고기도 먹고, 소고기도 먹고 소시지도 먹어요. 특히 다이어트 식품으로 닭가슴살추천 할뿐만 아니라 근육 생성을 위해서 추천합니다. 

닭가슴살 요리하는거 정말 싫은데요. 요즘 간편하게 바로 먹을 수 있는 제품이 많이 있더군요. 달가슴살 브랜드가 너무 많아 어떤 브랜드를 골라야 하나 결정 장애가 생기려 하더군요. 

에브리Dak 오리지날닭가슴살, 훈제닭가슴살

그래서 선정 기준을 정했어요. 건강한 먹거리인가를 중점적으로 봤습니다. 제 맘을 사로 잡는 브랜드가 있었습니다. 바로 에브리밀에 에브라Dak이었어요.

이미지 출처: 닭가슴살사이트 에브리밀

에브라Dak은 닭가슴살에 유기농함초가 들어가 있어 특별했고 몸에 안좋은 4가지가 없고 몸에 좋은 5가지가 더 들어가 있었습니다. 에브리밀은 100% 국내산 닭을 사용하고 있어요. 

이미지 출처: 닭가슴살사이트 에브리밀

방부제, 산화방지제, 발색제, 화학MSG 이렇게 4가지가 들어가 있지 않다고 해요. 상품 뒷면에 성분표를 보시면 아질산나트륨이라고 쓰여 있어요. 

식품을 오래 보관하기 위해 아질산나트륨을 햄, 소시지 등 가공육에 넣어요. 이게 바로 방부제죠. 발암물질로 규정되어 있습니다. 이런 제품 절대 드시면 안됩니다. 

산화방지제 또한 식품의 산패를 방지하기 위해 사용하는 식품첨가물이에요. 발색제는 색을 선명하게 만들어 내는 화학물질이예요. 이런 식품 첨가물은 안먹는 게 좋습니다. 

에브리밀 닭가슴은 안좋은 것은 빼고 또 좋은 것은 담았는데요, 비티만B6, 식이섬유, BCAA, 천연 타우린, 아미노산글리신이 들어갔다고 해요. 

닭가슴살추천 브랜드 에브리밀

에브리밀 브랜드를 신뢰할 수 있었던 건 수상 부분인 것 같아요. 필자도 블로그로 다음에서 우수블로그라고 선정된 적이 있는데요. 그때 정말 좋은 콘텐츠로 좋은 글을 썼거든요. 

에브리밀 역시 좋은 재료로 좋은 제품을 만든 결과가 아닐까 생각해요. 상이 아무것도 아닐 것 같은데 상을 받아본 입장에서 보면 아무래도 수상 경력 때문에 신뢰가 좀 더 갑니다. 

이미지 출처: 닭가슴살사이트 에브리밀

아무리 좋은 제품이라도 요리해먹을려면 진짜 귀찮죠. 운동 갔다 오고 진짜 힘이 없어요. 특히 여름에는 불앞에서 서 있을려면 진짜 짜증이 납니다. 

에브리밀 닭가슴살은 조리가 다 되어 있어 그냥 자연해동해서 드시면 됩니다. 팩을 뜯지 말고 중탕에 2~3분 데워 먹어도되고요. 전자레인지에 해동시켜 드셔도 됩니다. 

 

필자는 특히 훈제닭가슴살 경우 그냥 먹어요. 훈제달가슴살은 불맛, 불향에 살아 있어서 참 좋아요. 그냥 먹기에는 조금 맛이 밍밍한데요. 

스위트 칠리 소소를 함께 드시면 진짜 맛있어요. 필자는 집에 스윗 칠리 소스가 없어 직접 만들어 먹었답니다. 파인애플 소스와 핫소스를 섞어서 먹었어요.  

닭가슴살추천 요리는 바로바로 닭가슴살 샐러드 요리입니다. 닭가슴살에 부추, 깻잎, 파프리카를 파인애플 소스와 함께 버무리면 얼마나 맛있게요? 

건강함이 있는 에브리밀 브랜드에 꽂혀 다양한 제품을 맛보고 있어요. 삼겹살 거식증이 온 이후부터 다양한 고기를 먹는답니다. 

필자는 탄수화물을 먹으면 조금씩 체충이 증가하기에 살 안찌는 고기와 건강한 지방을 챙겨 먹어요. 에브리밀 소시지 안에도 몸에 안좋은 4가지는 없고, 몸에 좋은 5가지는 있더군요. 

무엇보다 공장에서 만드는 소시지는 방부제인 아질산나트륨이 있어 먹는데 늘 찝찝해요. 건강한 삶을 위해 몸에 좋지 않은 식품 첨가물이 없는 수제소시지를 먹게 되더군요. 

에브리닥 수제소시지에는 매콤한 맛, 그릴 참숯 훈제, 리얼, 너츠 커리 이 3가지 맛이 있네요. 3가지 맛 궁금해서 모두모두 먹어보았답니다. 필자는 1끼에 고기 200g 정도 먹는데요. 1개 120g이라 2팩만 먹으면 1끼 식사로 충분해요. 

그냥 해동해서 먹어도 될듯한 포스네요. 하지만 해동된 상태보다 익힌 상태가 더 맛있기에 후라이팬에 살짝 조리를 해봤습니다. 

너무너무 맛있네요. 3가지 맛이 모두 맛있는데요. 특히 필자의 입맛을 사로 잡은 것은 매콤어니언이었어요. 양파와 청양고추를 넣어 깔끔함과 매콤함을 살렸다고 하네요. 

마지막으로 소개할 육포예요. 닭가슴살 육포가 있다는 것을 에브리밀을 통해 처음 알았네요. 평소 배고픔 방지용으로 육포를 먹는데요. 닭가슴살 육포는 어떤가 하고 먹어봤어요. 

마지막으로 소개할 육포예요. 닭가슴살 육포가 있다는 것을 에브리밀을 통해 처음 알았네요. 평소 배고픔 방지용으로 육포를 먹는데요. 닭가슴살 육포는 어떤가 하고 먹어봤어요. 

에브리닥 닭가슴살 육포를 먹어보니 술안주로 딱이네요. 맛있는 에브리닥 육포 때문에 맥주한잔을 걸치지 않을 수가 없더군요. 역시 치맥이 정답이네요. 

맥주를 부르는 맛 훈제닭가슴살 숯불갈비맛 육포

순수, 매콤블랙페퍼, 숯불갈비맛 3가지 맛이 있는데요. 전부 필자 입맛에 맞아서 우열을 가리기 힘든데 그 중 매콤블랙페퍼 맛이 인상적이였네요. 필자는 매콤한 맛을 좋아하나 봐요. ^^

닭가슴살 육포가 필요한 이유는 근육 생성을 위해서 단백질을 계속 보충해야하는데 계속해서 닭가슴살을 먹는다는게 여간 힘든 일이 아니예요. 

육포 덕분에 단백질 공급을 자주 할 수 있어서 좋아요. 특히 운동 직후 단백질 공급이 원할하게 잘 되어야 하는데요. 

헬스장 갔다가 차라도 막히면 단백질 공급이 많이 늦어져요. 운전 하면서 닭가슴살 육포로 단백질을 공급해줄 수 있어서 좋아요. 

무엇보다 육포가 좋은것은 퍽퍽한 느낌이 아예 없고 소고기 육포처럼 쫀득쫀득해서 좋더군요. 일반적인 육포와 똑같아서 닭가슴살이라고 이야기 하지 않으면 모를 거예요. 

훈제닭가슴살 그냥 먹기 좋아요. 

스위트 칠리 소스가 있으면 맥주를 부른답니다.

다이어트를 위해 탄수화물 극도로 제한하시고 많은 분들이 다이어트 식품으로 최고라고 인정하는 닭가슴살을 즐겨보아요. 

근육형성을 위해 단백질 함류량이 많은 닭가슴살추천하고 싶은데요. 닭가슴살은 100g 당 단백질 31g, 지방 3.6g, 탄수화물 0g입니다. 

이미지 출처: 닭가슴살사이트 에브리밀

위 표는 1일 단백질 권장섭취량과 적당량인데요. 필자는 70kg이고 평소 운동을 즐기니 1일 단백질 84g을 먹으면 되겠네요. 닭가슴살로는 약 270g을 먹으면 됩니다. 

100kg가 넘어 가시는 분들은 대부분 체지방으로 인해 몸무게가 많이 나갈텐데요. 이런 분들은 근육량을 토대로 1일 단백질 권장섭취량을 계산하는 게 좋습니다. 아래 글을 참조하세요.

2017/03/03 - [건강정보] - 헬스 다이어트 하루 단백질 섭취량

먹기 힘든 닭가슴살 건강함이 있는 에브리밀 에브리닥과 함께해요. 

다이어트 꼭 성공하세요. 

닭가슴살사이트 에브리밀

http://www.everymeal.co.kr