치매에 기억력에 좋은 음식 1위

중국을 호령한 황제 진시황의 불로초라 불리는 구기자, 인삼 하수오와 함께 3대 명약으로 꼽히는 구기자. 눈과 머리를 맑게해 집중력과 기억력을 향상 시켜주고 노화방지, 면역력을 높여주는 구기자는 남녀노소 누구에게나 추천할 수 있다. 구기자의 건강 효과는 젊음을 유지해주는 항노화, 항산화 작용을 한다. 

기억력에 좋은 음식 1위

수능을 앞둔 수험생이면 구기자를 꼭 먹어라. 18~24살 학생들에게 구기자를 먹게 했더니 기억력 집중력 향상에 도움이 되었다는 연구 결과가 있다. 수능에 좋은 음식이야 말로 구기자이다. 

치매에 좋은 음식 1위

구기자는 치매 개선 등에 효과가 있었다. 미국 국립 암센터에서는 100여종의 한약재 중 구기자가 치매에 도움이 되는 약재 1위라고 밝혔다. 

구기자는 혈액 순환을 도와 지방간을 예방하는 베타인, 항산화 작용을 돕는 제아잔틴, 혈관을 튼튼하게 하는 올레산, 등이 항산화, 혈관 건강으로 이어져 치매 예장의 밑거름일 하고 있다. 

실험 결과 치매 예방과 기억력 증진 효과가 확인되었다. 

구기자 효능 

1. 베타인, 루틴, 비타민C 성분의 항노화, 항산화 작용, 젊음을 유지해주는 천연 강장제

2. 베타인, 제아잔틴 성분들은 혈관 건강에도 특효, 고지혈증과 고혈압 개선에 도움

3. 혈관 건강을 통해 기억력 개선과 치매 예방까지. 남녀노소 두뇌 건강 증진

구기자는 외국에서 더 인기가 있다. 마돈나 미란다 커도 구기자 매니아라고 한다. 구기자(고지베리 goji berry)가 주는 특별한 효과가 바로 회춘효과!

구기자 섭취 주의사항

1. 찬 성질을 가지고 있어 과도하게 먹으면 복통과 설사를 유발할 수 있다.

2. 혈액 항응고제를 복용하는 분들은 장기 복용하려면 전문가의 상담이 필요하다.

3. 혈압을 낮추는 효과가 있어 저혈압인 분들은 주의가 필요하다.