핑거루트 성분 & 칼로리

핑거루트 성분 & 칼로리

핑거루트 열량(kcal) 80

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지방 0.8 g

 - 포화지방 0.2 g

 - 다불포화지방 0.2 g

 - 단일불포화지방 0.2 g

 - 트랜스지방 0.0 g

콜레스테롤 0 mg

나트륨 13 mg

칼륨 415 mg

탄수화물 17.8 g

 - 식이 섬유 2 g

 - 당류 1.7 g

단백질 1.8 g

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비타민 A 0%

비타민 C 8%

칼슘 2%

철분 3%

비타민 0%

비타민 B6 8%

비타민 B12 0%
마그네슘 11%

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* 핑거루트 성분 100g 당

핑거루트 영양 성분, Fingerroot Nutrition Facts, Boesenbergia rotunda, 핑거루트 칼로리

핑거루트는 인도네시아 등 동남아시아 열대 우림에서 자생하는 생강과 식물로 비만에 효과적인 것으로 알려져 있다. 

하지만 고지방 저탄수화물 다이어트를 할 때 핑거루트를 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있다. 탄수화물을 억제해 지방을 태우는 시스템인 LCHF 다이어트에서 핑거루트 영양 성분을 보면 탄수화물이 100g 당 17.8g으로 높은 수치에 해당한다.