단백질보충제효과 웨이프로틴추천 머슬킹콩931

단백질보충제효과 웨이프로틴추천 머슬킹콩931

근육을 키우려면 꾸준하게 웨이트 트레이닝을 해야합니다.

근육이 성장하기 위해서는 충분한 휴식이 필요하지요. 

그리고 근육 매스를 키우기 위해 해야할 것은 단백질 섭취입니다. 

단백질 함량이 높은 음식인 쇠고기, 닭 가슴살, 칠면조, 

생선, 견과류, 씨앗, 유제품, 달걀은 물론 

콩이나 유청, 카제인으로 만든 단백질보충제도 좋습니다.

체중 1kg 당 단백질 2.2g의 단백질을 매일 섭취하면 

근육 성장을 극대화 할 수 있어요.

운동 30분 전후 근력 성장의 기회의 창이라고 잘 알려져 있는데요. 

운동 30분 이내에 음식물을 섭취하는 것은 어렵습니다. 

단백질 흡수가 빠른 단백질보충제를 먹는 것이 효과적이죠. 

웨이프로틴추천 킹콩팩토리 머슬킹콩

헬스 초보분들이 흔히 저지르는 실수 중에 하나가 

단백질보충제를 주식처럼 생각한다는 것인데요. 

단백질보충제를 먹는 것에만 올인하고 주식을 제대로 먹지 못하는 실수를 범해요. 

말그대로 보충제는 Supplement 보충해주는 개념입니다. 

단백질보충제를 주식으로 먹지 마세요. 

운동 후 빠르게 단백질을 단백질보충제로 공급하고 

단백질 위주의 식사를 꼭 하셔야 근력이 제대로 성장합니다.    

 

단백질보충제효과를 제대로 보기 위해서는 

기상 후, 운동 전, 운동 후, 취침 전에 먹는 것이 좋습니다.

하루동안 아미노산을 잘 챙겨 먹는 섭취법 샘플은 다음과 같습니다.

기상 후 

글루타민 5~10g

아르기닌 3~5g

BCAA 1~5g

류신 1.25~1.5g

운동 전 

글루타민 5~10g

아르기닌 3~5g

크레아틴 2~5g

베타-알라닌 1~1.5g

BCAA 1~5g

류신 1.25~1.5g

운동 후

글루타민 5~10g

크레아틴 2~5g

베타-알라닌 1~1.5g

BCAA 1~5g

류신 1.25~1.5

취침 전 

글루타민 5~10g

아르기닌 3~5g

BCAA 1~5g

류신 1.25~1.5g

말 그대로 아미노산 섭취법 샘플이고 

단백질보충제효과 제대로 보기 위해서는 자신에게 잘 맞는 제품을 선택해야 해요.

필자는 단백질보충제로 인기 있는 킹콩팩토리 제품 중 머슬킹콩931을 선택했습니다.

웨이프로틴추천 체지방 감소와 근력 증가를 위해 머슬킹콩 31 시리즈

머슬킹콩 31시리즈는 필자처럼 살찐체형에게 좋은 웨이프로틴입니다. 

운동으로 체지방을 없애주고 근육발달에 도움을 주는 제품입니다. 

머슬킹콩 31시리즈는 앞 숫자가 높을 수록 좀 더 좋은 성분이 들어 있는데요.

뭐든 돈대로 아니겠어요?  

단백질보충제효과 머슬킹콩 시리즈로 극대화

중형차 쏘나타에 깡통차부터 시작해서 풀옵션까지 있듯이 

머슬킹콩 31시리즈도 그와 비슷하게 보시면 될 것 같아요.

필자는 숫자가 더 높은 31시리즈를 구매하고 싶었으나 

931정도도 충분히 훌륭하다고 생각들어 

머슬킹콩931을 선택하게 되었습니다.

 

WPI, WPH, WPC, ISP 생소한 용어가 나오는데요. 

아주 쉽게 설명해드릴게요.

성분이 좋은 순으로 따지라고 하면 WPC < WPH < WPI가 됩니다. 

WPC (Whey Protein Concentrate, 농축유청단백질) 

WPC가 가장 기본적인 제품입니다. 

가성비가 제일 좋다고 볼 수 있어요. 

유당불내증이 있는 경우 WPC 제품이 맞지 않을 수 있어요. 

WPH (Whey Protein hydrolysate, 가수분해유청단백질)

WPH 제품은 가수분해가 된 제품이라 소화흡수가 빠르다는 장점이 있어요. 

유당불내증이 있는 경우 WPH 제품 또한 맞지 않을 수 있다고 해요. 

필자의 경우는 유당불내증이 있는데 

WPH가 92%가 들어 있는 머슬킹콩931을 먹어도 별 문제가 없었네요. 

WPI (Whey Protein Isolate, 분리유청단백질)

WPI는 최고등급으로 분리 유청입니다. 

가격이 비쌀 수 밖에 없는데요. 

유당불내증이 있는 사람에게는 안전한 제품으로 알려져 있어요.

머슬킹콩931는 WPH(가수분해유청단백분말)가 92% 함류되어 있고 

1회 60g 섭취 시 약 42g의 단백질 공급이 가능해요. 

단백질보충제효과 면에서 머슬킹콩931은 성분이 참 좋은데요. 

BACC, L-아르기닌, L-글루타민, 초유분말, 타우린이 추가함유 되어 있어요. 

아미노산 혼합분말, 비타민 미네랄 혼합 분말을 비롯해 

다양한 기능을 가진 20가지 비타민 & 미네랄 성분을 공급해요.

단백질보충제 먹어보신 사람이라면 공감하실텐데요. 

스쿱이 어디 있는지 파우더를 다 뒤져야 해요. 

왜냐하면 가루 안에 파뭍여 있기 때문이죠.   

머슬킹콩931은 스쿱이 따로 포장되어서 있어서 정말 좋았습니다. 

웨이프로틴추천 제품인 머슬킹콩931을 아몬드브리즈와 함께 먹어봤습니다. 

아몬드브리즈는 다이어트하시는 분들에게 매우 인기 있는 음료입니다.

우유를 소화시키지 못하는 유당불내증이 있는 분에게도 좋아요. 

 

먼저 쉐이크 통에 31시리즈에 해당하는 곳까지 물이나 음료를 따릅니다. 

1회 60g인 3스쿱을 넣어요. 

이제 쉐이크 통 뚜겅을 닫고 쉐킷쉐킷할 일만 남았네요.  

이제 쉐이크 통 뚜겅을 닫고 쉐킷쉐킷할 일만 남았네요.  

아래 동영상을 보시며 아시겠지만, 찬물이나 찬음료에도 잘 풀려요.

 

단백질보충제효과 및 웨이프로틴추천 머슬킹콩 시리즈

일반적으로 물이나 음료를 먼저 넣고 분말을 넣는 것을 추천하는데요. 

필자가 실험한 바로는 분말을 먼저 넣고 물이나 음료를 넣어도 잘 섞이더군요. 

맛은 바나나와 초콜렛이 함께하는 맛이예요. 

바닐라 아이스크림 먹는 것 같은 느낌이 드는데요. 

무엇보다 맛있어서 마시는 시간이 늘 기대됩니다. 

웨이프로틴추천 머슬킹콩 제품을 소개하는 이유는 자신의 체형과 체질 섭취목적에 

알맞게 선택할 수 있는 제품이 다양하게 있다는 점입니다. 

목적에 맞는 다양한 가격대가 있다는 점도 장점이네요. 

1. 근육발달이 목적이라면 31시리즈 

2. 벌크업 및 체중증가가 목적이라면 52시리즈 

3. 선명하고 탄력있는 근육을 목표로 한다면 00시리즈 

킹콩팩토리 홈페이지에서 상품에 관한 자세한 설명이 있으니 구매하실 때 꼭 참고하세요.

http://kingkong-factory.com/

필자는 웨이프로틴추천 받아 여러제품 사용해봤는데요.

특히 킹콩팩토리 머슬킹콩 제품에 만족하고 근육 성장에 도움이 된 것 같습니다. 

사랑하는 사람에게 크리스마스 선물로 단백질보충제 머슬킹콩을 선물해보세요. 

멋진 몸매로 보답하지 않을까요?