사차인치 효능 맛있게 먹는법
사차인치 효능 맛있게 먹는법
땅위의 별이라고 불리는 사차인치는 페루 안데스 지역이 원산지입니다.
사차인치는 고대 잉카제국에서 화폐처럼 물물교환의 수단으로 쓰였을만큼 귀한 작물이지요.
사차인치가 슈퍼푸드로 각광을 받고 있는데요.
사차인치 효능에 대해 먼저 살펴보겠습니다.
사차인치는 피부재생, 아토피 완화, 혈관건강, 눈건강,
당뇨예방 및 개선, 뼈건강 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요.
다이어트에도 탁월한 효능이 있는 것으로 보고되고 있어요.
사차인치 속에는 오메가3 함량이 연어의 10배, 호두의 2배나 됩니다.
미국 식품 건강 전문지 <WholeBody Roboot>에 의하면
오메가3가 내장지방을 줄여줘 신체 능력을 높인다고 보고 하고 있어요.
비만과 직접적인 연관이 있는 인슐린 호르몬 경우
사차인치 속 오메가3가 이 호르몬을 조절해 비만과 당뇨를 예방하는데 도움을 줘요.
사차인치가 복부비만 즉, 내장지방을 잡는데 도움을 주고
인슐린을 조절해 당뇨에 좋은 슈퍼푸드입니다.
오메가3와 오메가 6의 균형을 맞추는 것이 중요한데
현대인의 식습관이 오메가6가 더 많은 비율인 16:1로 급격하게 변화되었다고 해요.
오메가3와 오메가6의 최적 비율은 1:1이라고 하는데요.
사차인치는 오메가3가 더 많이 함유되어 있어 정말 착합니다.
지금까지 사차인치 효능에 대해 살펴봤는데요.
사차인치가 복부비만과 당뇨에 좋은 식품이니 드시지 않고 계시다면 꼭 한번 드셔 보세요.
사차인치 먹는법에 대해 살펴보겠습니다.
사치인치는 하루 15알 이하로 먹는 것을 권장하고 있어요.
아무리 몸에 좋은 음식이라도 너무 과하게 먹으면 문제가 생길 수 있어요.
사차인치는 한꺼번 많은 양을 먹으면 오히려 체중 증가나
소화불량 등의 위장장애가 생길 수 있다고 하니 적당량을 디시는 것이 좋겠습니다.
맛있게 사차인치 먹는법
사차인치 성분에는 폴리페놀이 들어 있어 떫은 맛이 나는데요.
대부분 사차인치를 로스팅해서 견과류 형태로 팔거나
사차인치 오일이나 분말 형태로 판매해요.
맛있게 사차인치 먹는법은 크게 3가지 방법이 있습니다.
1. 떫은 맛 때문에 사차인치를 불려서 밥을 지어 먹는 방법
2. 요거트, 샐러드나 채소와 함께 뿌려 먹는 방법
3. 맛있게 로스팅된 사차인치를 견과류처럼 그냥 먹는 방법
필자는 로스팅된 사차인치를 즐겨 먹는데요.
사차인치가 정말 고소해서 샐러드에 뿌려 먹으면 정말 맛있어요.
사차인치 효능 다이어트 식품으로도 각광받는 사차인치
필자는 태국 음식을 너무 사랑하는데요.
태국 음식 뿌팟퐁커리를 비롯해, 팟타이, 쏨땀 등에 넣어 먹으면 정말 맛있어요.
태국 음식은 견과류를 많아 넣어서 먹는데 견과류 대신 사차인치를 넣으니 딱이네요.
지금까지 맛있게 사차인치 먹는법 살펴봤어요.
사차인치 좋은 건 아는데 어떤 제품을 골라야 할지 머리가 아픕니다.
누가 사차인치 제대로 골라줬으면 좋겠어요.
여러분의 고민 필자가 하겠습니다.
필자가 여러분에게 사차인치 제대로 골라드릴게요.
로스팅이 잘 되어 고소하고 바싹한 느낌이 나는 신선맘 사차인치가 괜찮더군요.
유통기한 넉넉하고 페루산, 태국산을 고를 수 있고
경제적인 일반형, 또 선물하기 좋게 용기에 담긴 고급형이 있더군요.
신선맘 사차인치 먹어보니 고소함에 완전 빠졌습니다.
하루 15개 이하만 먹으라고 권장하는데요.
순식간에 10개 이상 먹는 것 같아요. 물론 아몬드만큼 고소하지 않아요.
사차인치가 원래 떫은 맛을 생각하면 신선맘 사차인치는 상전벽해 수준이죠. ^^
반값 할인을 해서 그런지 확실히 가격이 저렴해요.
신선맘 후기를 보시면 아시겠지만, 상품만족도가 95%로 매우 높네요.
신선맘은 어떤 제품을 골라도 기대를 저버리지 않는 것 같습니다.
신선맘 제품은 아래 네이버 스토어에 입점해 있어서 네이버 페이를 사용해서 좋더군요.
지금까지 사차인치 효능, 맛있게 사차인치 먹는법 2가지를 살펴보았습니다.
건강식품이자 슈퍼푸드 사차인치! 부모님 선물로도 좋습니다.
사차인치는 신선맘 제품과 함께 하세요.