고등어 굽는법 아기생선 전자레인지 2분 OK

고등어 굽는법 아기생선 전자레인지 2분 OK

고등어는 영양성분이 뛰어나 자주 먹어야하는 식품입니다. 고등어는 등푸른 생선으로 오메가3 지방산인 EPA와 DHA가 아주 많이 함유되어 있어요. 

특히 육고기를 즐겨 드시는 분은 오메가3를 챙겨 먹는 것이 꼭 필요합니다. 육고기에는 나쁜 오메가6가 비율이 높아 오메가3를 섭취해 오메가6:오메가3 =1:1~4:1 정도 유지하는 게 필요하죠.

오메가6와 오메가3가 균형있게 적정 비율을 유지하는 것이 좋으나 오메가6의 수치만 올라가면 심혈관질환에 나쁜 영향을 미칩니다. 

쉽게 설명하면 부족하기 쉬운 오메가3를 음식에서 섭취하는 것이 바람직하다는 이야기입니다. 오메가3는 심해어인 연어 꽁치, 정어리 고등어 등에 많이 함유되어 있어요. 

고등어 좋은 거 아는데 고등어 굽는 거 너무 힘듭니다. 비린내를 싫어하는 것도 힘들고 타지 않고 맛있고 노릇하게 굽는 건 정말 힘들죠. 

맛있게 고등어 굽는법 알려드릴게요. 

푸드원 아기생선, 아기 먹이기에 용이 

푸드원 고등어를 전자레인지 2분 돌리면 석쇠로 맛있게 구어진 고등어가 나온답니다. 팩에 든 고등어를 많이 먹어봤지만, 전자레인지에서 조리할 수 있는 고등어는 처음이었어요.

<푸드원 구운맛고등어>는 말 그대로 정말 편하게 조리해서 먹을 수 있는 고등어입니다. 아무런 양념을 하지 않아도 간이 다 맞춰져 있어 전자레인지에 2분만 돌리면 고등어 구이가 끝나요.

 

푸드원 아기생선, 아기용 사이즈

기호에 따라서는 후라이팬에서 약불로 바싹 익혀도 좋아요. 매실액으로 24시간 저온 숙성해서 그런지 비린맛이나 비린냄새가 나지 않아서 좋았어요. 신안 비금도 천일염으로 저염간을 했다고 해요.

고등어 굽는법 전자렌지 2분이면 OK

고등어 조리하는 게 너무 귀찮아서 그동안 먹지 않고 육고기로만 의존했는데 푸드원 고등어로 쉽게 떼울 수 있어 너무너무 좋더라고요.  

이보다 더 쉬운 고등어 굽는법이 있을까요?

푸드원 아기생선, 아기용 사이즈

<푸드원 구운맛고등어> 가격도 착한데요. 푸드원에서 직접 제조해서 판매까지 하기 때문에 착한 가격이 나올 수 있다고 해요. 

푸드원 아기생선, 아기 먹이기에 좋은 크기

<푸드원> 생선은 도매로 판매가 가능하고 재래 시장에서도 인기가 좋아 잘 팔리고 있어요. 아마 필자처럼 편한거 찾는 사람들이 많아졌나 봐요. 

이렇게 편하게 고등어를 먹다보니 이제 다른 고등어는 눈에 들어오지 않네요. 무엇보다 큰 가시가 없어서 좋고 생선 눈을 보지 않은 점도 맘에 들어요.

전자레인지 2분이면 조리되는 푸드원 고등어가 최대 장점이지만, 고등어찜을 해먹어도 얼마나 맛있는지 몰라요.

싸게 먹을 수 있는 팁을 하나 드리면요. 푸드원 홈페이지에 신규 가입시 3000원 할인쿠폰 이벤트를 진행하고 있어요. 

http://foodwon.co.kr

필자 경우 네이버 쇼핑몰을 많이 이용해서 네이버페이 포인트가 많아요. 그런 분들은 네이버 쇼핑몰에도 푸드원이 있으니 아래 스토어팜을 이용하세요. 

http://storefarm.naver.com/foodone

전화주문도 가능하니 도매로 사고 싶은 분은 아래의 전화번호를 이용하면 좋을 것 같아요. 

010-9567-9292

고등어 굽는법 이보다 더 쉬울 수는 없는데요. 

건강에 좋은 고등어, 푸드원과 함께 자주 섭취하세요.